Měření krevního tlaku doma
22/09/2026 12:00
Nejprve si musíte vybrat správný přístroj. Pro spolehlivé výsledky je nejlepší zvolit elektronický tonometr s manžetou na horní část paže, která odpovídá velikosti vaší paže. Modely na zápěstí jsou méně spolehlivé. „Chcete-li vybrat kvalitní, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem,“ doporučuje francouzská Národní zdravotní pojišťovna.
Jak si doma měřit krevní tlak?
***
Dále je třeba si změřit krevní tlak za správných podmínek. 30 minut před měřením se vyhněte fyzické aktivitě, tabáku a kofeinu. Před zahájením měření se 5 minut klidně posaďte. Záda by měla být opřená o opěradlo, chodidla by měla být celá na podlaze a nohy by neměly být zkřížené. Položte si holou paži na stůl s manžetou v úrovni srdce a přímo na kůži. Během měření nemluvte, nehýbejte se ani nezatínejte pěst. „Mluvení, smích, žvýkání nebo pohyb mohou ovlivnit výsledek. Je to překvapivě snadná chyba,“ řekla Dr. Pauline Swiftová pro L' Express .
Jedno měření nestačí. Je nutné dodržovat „pravidlo tří“: tři měření s odstupem jedné až dvou minut ráno – před snídaní a užitím jakýchkoli léků – a poté další tři večer před spaním. Tato série by se obecně měla opakovat tři po sobě jdoucí dny. Výsledky je nutné zaznamenat a zaslat lékaři.
Doma je krevní tlak považován za normální, pokud je nižší než 135/85 mmHg. V ordinaci lékaře je prahová hodnota 140/90 mmHg. Potvrzení nebo vyloučení hypertenze je možné až po opakování měření a jejich interpretaci zdravotnickým pracovníkem.
